Do-In

Alle Techniken des Do In sind darauf ausgerichtet, einen stetigen Fluss der Energie durch den Körper zu fördern und so eventuelle Energieblockaden, die Krankheiten verursachen könnten, zu vermeiden. Durch regelmäßige Ausübung von Do In Übungen werden alle Funktionen im Körper positiv beeinflusst und das eigene Körperbewusstsein wird enorm gesteigert.

Makoho Dehnübungen

Beginne die Übungen mit der Zentrierung deines Körpers “stehen wie ein Baum”. Anschließend mache die Übungen in der angegebenen Reihenfolge: Dehnung des Lungen- und Dickdarmmeridians, des Milz-Pankreas- und Magenmeridians, des Herz- und Dünndarmmeridians, des Nieren- und Blasenmeridians, des Herzkonstriktor- und Dreifach-Erwärmer-Meridians, des Leber- und Gallenblasenmeridians. Zum Abschluss entspanne in der Rückenlage. Viel Spass!